Hiện nay máy massage bụng được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để giảm cân. Viếc sử dụng máy massage bụng đúng cách để tăng hiệu quả giảm cân và giảm mỡ bụng không phải ai cũng biết.

HDgiatot.vn sẽ giới thiệu cho các bạn cách sử dụng máy massage bụng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.

Hướng dẫn sử dụng đai massage bụng an toàn, hiệu quả và đúng cách

  • Dùng đai massage bụng, đai quấn bụng ngày 2 – 3 lần, mỗi lần 30 phút. Tuy nhiên đối với chị em phụ nữ thì tròn những ngày “tới tháng” thì không nên sử dụng máy mát xa giảm mỡ bụng.
  • Dùng đai quấn bụng quanh các vị trí bụng, đùi, mông, eo …bật công tắc lựa chọn chế độ rung mạnh, nhẹ & có
  • thể thư giãn massage
  • Nguồn điện sử dụng 220V qua cục biến trở điện
  • Nên sử dụng mỗi ngày đều đặn & liên tiếp hiệu quả trên cơ thể thay đổi rõ rệt
  • Tuân theo chế độ dinh dưỡng dành cho người ăn kiêng như là buổi tối không được ăn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và không nên ăn quá no, và lưu ý sau 6h thì không nên ăn no.
  • Buổi sáng thì nên tập bài tập gập bụng 10 cái  trước khi dùng máy massage bụng, hay tập lắc vòng sau khi dùng máy massage bụng.
  • Tuyệt đối không sử dụng máy sau khi ăn hay trong khi ngủ như vậy rất nguy hiểm

Những vấn đề cần lưu ý:

  • Không nên quấn đai quá chặt hoặc quá lỏng để hiệu quả đạt được cao nhất
  • Trẻ em & phụ nữ có thai không được sử dụng đai quấn bụng giảm béo
  • Không được làm ướt đai quấn bụng
  • Không được sử dụng đai massage giảm béo khi ăn nó. Bởi các loại sản phẩm này hoạt động với lực rung mạnh nên sử dụng sẽ khiến bạn thấy khó chịu, không tốt cho sức khoẻ cơ thể
  • Nếu không dùng nữa nên rút phích nguồn ra ngay
  • Sau khi sử dụng đai quấn xong nên uống nhiều nước lọc nhằm tránh mất nước cơ thể
  • Ngắt nguồn điện & cất đai mát xa cẩn thận, tránh xa những nơi ẩm ướt sau khi không dùng
  • Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý các thực phẩm ít đường, ít chất béo, ăn nhiều rau xanh, củ quả
  • Có thể tháo rời vỏ đai vệ sinh, giặt sạch sẽ & lắp lại để đảm bảo vòng đai quấn bụng luôn mới
  • Tuyệt đối không sử dụng máy sau khi ăn hay trong khi ngũ như vậy rất nguy hiểm.

 

BÌNH LUẬN